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れいか☆ニューハーフ美女(36) 出勤予定14:00~25:00

小ネタ編　女声の出し方

2026年10月5日 19:30

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今日はちょっとマニアックなお話

こんな質問たまに聞かれます

「れいかさんって元からその声なの？」
「手術すると声変わるんですか？」

「ホルモン治療で声変わるんですか？」


答えは全部NOで
地道に練習しました🤭笑

 

ということで
ニーズはないと思うけど

れいかが昔々実際にやっていた練習を
書いてみます☺️

 

ちなみに
今は声を作って喋っている
という感覚はほとんどありません

 

今は普通に話している声がこの声

 

街中でも、仕事の電話でも
初対面の方と話していても
声だけで「元男性」と
気づかれることはほぼありません🫣
 

長文になるんだけど
興味あるお兄さまいたら
読んでみてね☺️✨

 

---

 

まず、声を高くする練習🎤

 

最初にやっていたのは、かなり単純

歌うこと

特にメタルやハイトーン系の曲を
よく歌っていました

 

たとえば……

🎤 X JAPAN「Rusty Nail」

 

これを地声で歌う😂

もちろん、喉を壊すほど無理するのはNG

 

「高い声を出す」というより

高い音域でも声を
コントロールできる身体に慣らしていく

というイメージでした

 

女性ボーカルの曲も
できるだけ地声で歌っていました
中島美嘉さんや伊藤由奈さん
Do As Infinityも良く歌ってた
 

 

ここで大事なのは

「女性の声＝とにかく高い声」

 

ではないということ

実際の会話では
ずっと高い音を出している
というわけではありません

 

低くなる瞬間もあるし
高くなる瞬間もある

 

だから必要なのは

高い音を一瞬出せることではなく
高めの音域を自分の声として
安定して使えること

 

ここは歌の練習が結構役立ったと思います
 

 

---

 

次にやったのが
意外と地味な練習📖

 

それが……

ささやき声で音読
（ヒソヒソ声）

 

小説でもビジネス書でも
何でもいいので毎日30分くらい音読

 

「そんなので声が変わるの？」

と思うかもしれません😂

 

私自身も、最初はそこまで
深く考えていませんでした

 

でも、これをやっているうちに

「高い声を頑張って出す」

という感覚が少しずつ
薄くなっていきました

 

声を高くしようとすると

「もっと喉を使わなきゃ！」

 

って力が入りやすい

 

すると声が

「こんにちは……」

「あ、ちょっと低くなった」

「今度は裏返った😂」

 

みたいに不安定になりやすい

 

これは、単純に音程の問題だけじゃなくて

息・声帯・喉周辺の力み・
共鳴などのバランスが関係しています

 

高い声を出そうとするほど
力が入ってしまうと
かえって不自然になっちゃうんですよね
 

 

---

 

そして、もう一つ大事だったのが
「真似すること」

私は好きな女性YouTuberさんや
アニメの女性キャラクターの
喋り方を真似していました
 

 

声そのものだけじゃありません

 

例えば

「そうなんだ」

という一言でも

どこを高くするのか

 

どこで息を抜くのか

語尾をどう処理するのか

どこで一瞬間を取るのか

 

文章の中で
どの言葉にアクセントを置くのか

そういうところを観察していました

 

つまり

「高い声を出す練習」ではなく
「女性話者の話し方そのものをコピーする練習」

です

 

---

女声っぽく認識されるには

 

・声の高さ

・声の響き

・息の使い方

・抑揚

・イントネーション

・アクセント

・語尾

・話すテンポ

・間の取り方

・口の動かし方

 

など、いろんな要素が
組み合わさっています

 

だから

男性が女声を出そうとして
単純に声だけを高くすると
不自然になりやすい

 

「高い声なのに、なんか男性っぽい」

ということが起こります

 

これは、声の高さ以外の要素が
以前のままだから

 

逆に言えば

ある程度の音域を確保した上で

 

息遣い

＋

抑揚

＋

イントネーション

＋

話し方

 

まで変わってくると
全体として女性らしい声に
聞こえやすくなる
 

 

---

 

私の場合、最終的には
「声を作る」から「普通に喋る」へ

これが一番大きかったかもしれません

 

最初は、

「この高さで喋ろう」

「もっと女性っぽくしよう」

と意識していました

 

でも、それを何度も何度も
繰り返しているうちに

意識しなくても
その声で喋るようになった

 

つまり「女声を出す」ではなく

普通の話し声になったんです。

 

スポーツとか楽器と
似ているのかもしれません

 

最初は

「右手をこう動かして……」

「次は左手……」

 

と考えていたのに
練習を繰り返すと自然に動く
 

 

声も同じで

最初は意識していた発声や抑揚が
だんだん身体に馴染んでいった感じです
 

 

---

 

私が実際にやっていたことをまとめると

 

① 歌う

ハイトーン系の曲などで、無理のない範囲で高い音域を使う

 

② 音読する

ささやき声（ヒソヒソ声）など
使いながら文章を一定時間読む

 

③ 女性話者を観察して真似る

YouTuberさんでもアニメキャラでもOK

声だけではなく

「どこで息を吸う？」

「どこを高くする？」

「語尾はどうする？」

「どこで間を取る？」

まで真似する

 

④ とにかく反復する

最終的には「女声を出す」のではなく

その話し方が自分の通常運転になる
そこまで持っていく

 

---

 

ただし、これはあくまで私が
実際にやってきた方法のお話です☺️

 

発声は人によって
身体の使い方も違うので

「これをやれば誰でも同じ声になる！」

というものではありません。

 

特に、喉が痛いのに無理して
高い声を出すのは
絶対におすすめしません

 

声って単純に「高い・低い」
だけじゃなくて

身体の使い方＋息＋声＋言葉＋抑揚

の集合体なんですよね。

 

だから私は

「女声を作った」

というより

 

女性として自然に話すための
発声パターンを
長い時間をかけて身体に覚えさせた

という感覚に近いです
 

 

……と、今日は需要があるのかないのか
分からない、れいかの声について
超マニアックなお話でした🤭✨

 

こういう私が実際にやってみたこと系
たまには書いてみようかな😌


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れいか


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