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ことり(32)
ことり(32)

今月最後っ！

新潟ソープスチュワーデスことり(32)の2020年11月28日写メブログ「 今月最後っ！」 拡大
おはよー！！
今日も1日よろしくお願いします

今日の後はもう12月！
早いー

体調管理しっかりして、
楽しく遊んで、
ストレス溜めずに、
明日からのパワーにしてね


昨日はジムに行ってきたんだけど、
マシンの使い方がわからなかったら、
おじさまが声かけてくれて教えてくれました

ありがたーい。
そして全然違う筋肉使っていたよ…
(背中鍛えるやつで、肩甲骨動かさなきゃなのにフォーム分からなくて腕で引っ張っていたよ)

トレーニングプログラム中身持って、
「どのマシンなのー？」とウロウロしてたら
初心者なのバレバレだ…

いつも自転車とウォーキングだったから、
これからはマシンも使うぞー




でも、使い方わからなくて、
どの筋肉使うかもじっくりやったら
時間的に半分もできませんでした

何事も徐々にだねー。
まずはマシンの名前覚えなきゃ
(どのマシンか分からずマシンスペースを徘徊w)


おじさまの優しさに感謝

みなさんも、ジムでウロウロしてたりマシンの使い方「？？」な女の子いてたら優しく声かけてください


ことり


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