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マシンでウォーキングを20分くらいしてきました( ´ω` )/
これだけで100キロカロリー消費してるのすごい…
アニメ見ながらウォーキングすれば全然苦じゃない。
ハイキューおもしろかったです🏐
体型維持のために、運動する習慣はつけていきたいです( *´꒳`*)
ふと思ったんだけど
お客様と会ってるときも結構体動かしてるな…と
秘密の運動ですね❤️🔥
というわけで、明日
9月25日(水)は10時～17時出勤です
まみと秘密の運動しよっ？💕
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