お仕事終わりのお兄様、本当にお疲れ様でござ
います🥰💕💓
私は外に出るのも外の空気を吸うのもあまり好きじゃない❌やばすぎる引きこもり人間なのですが、それでも週に1日は部屋の窓を開けて（春以外❗️）直接空気の入れ替えをするようにしております🫠
空気の入れ替えした方がなんか深く寝やすい気がするので💭ᶻz気分を変えたいお兄様ぜひ今晩10分だけ2箇所の窓を開けてみてくださいませ😌❤️

まだお仕事のお兄様、本当にお疲れ様でございます😭‼️
デスクワークのお兄様は何卒腰をピキ❗️しない程度にゆっくりと腰から背中、首の順番で後ろに振り返って動かしてあげてくださいませ😌💕　
同じように首と肩甲骨も慎重に回したり寄せたりして少しでも動かして💪筋肉が固まらないようにしましょうね🥰💓💕
こういうストレッチ込みで業務になればいいのにな…🫠

これから（や深夜から）お仕事のお兄様、気を付けて行ってらっしゃいませ😭‼️
これから長い夜🕺🪩✨が始まるお兄様は、出勤前にささっと熱め（41度以上が目がシャキッてオススメです🔥）シャワーを浴びて🚿✨、一回さっぱりしてから向かうのも良さそうです🥰💕
その代わり帰ってきたら40度以下のぬるま湯にして🫠10分溶けて湯冷めと同時におねんね💭ᶻzしましょ…🛌💭ᶻz


おやすみだったお兄様、何時に起きましたか👀❓❓
私は12時に起きました❗️🏋️‍♂️💪　玄関のチャイムがなかったら起きなかった🫠ですね…😌
そこから部屋の掃除と🧹🧼お風呂場用品の詰め替え（お風呂入ってる時でもいいけどその前にした方がなんか気分が良き❗️）やら布団乾燥機やらかけてカメ🐢ちゃんやトカゲなどの図鑑や宝石の図鑑を読んで👀ゴロゴロしてました❗️
外に出たお兄様も家にいたお兄様も、夜はのんびり一緒に寝ましょうね🤤💕💓