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追い込み

新潟人妻デリヘル熟女の風俗 最終章(ジュクジョノフウゾクサイシュウショウ)ほのか(54)の2025年5月18日写メブログ「追い込み」 拡大



毎週月曜日はジムの休館日
なので
今回のトレーニングは今日が最終日




50分のパーソナルトレーニング

スクワット10×3セット

ダンベル5㌔×2=10回セット

ベンチプレス　15㌔×10回×3セット



その後に

有酸素運動のウォーキング
60分=4.5㌔


deco



かなりヘトヘトです
😫



毎日
こんなに頑張っても
体型は変わらず
お腹ぽっこりw



ですが
脚だけはかなり引き締まりましたw
(￣▽￣)"
　

体調もバッチリ✌️


元気に新潟へ向かえそうです



帰ってからの🍺が楽しみw
(それがダメじゃんw)


deco


ほのか♡





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