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新潟人妻デリヘル熟女の風俗 最終章(ジュクジョノフウゾクサイシュウショウ)なつめ(45)の2025年1月29日写メブログ「最近のハマってること」 拡大
昨日から大荒れな空ですねぇ～😱💦💦

風と☔の激しさが室内からでも分かるくらいの音が1日中してましたね。
降ったり、止んだり、また降ったり。
の繰り返しで

これも予報通りということで（笑）

最近、寒さに弱くなってきたので、
代謝を上げるのと、今ある筋肉の維持、
カラダの引き締めを目的に、追い込み宅トレしてます

4種類の動きを1回30回、これを3～4セット
続けます。
腹筋の時の動きが1番キツめではありますが、効果は早めに出てくれたので、やはりキツめ宅トレは効果あるなぁ～と思ってます。

代謝が上がれば、日常の何気ない動きでも消費できるので、結果、太りにくいカラダを作れるので。

タフなカラダ作りにハマってる私です

さて。
今日も、タフな体力を存分に
使ってまいりまぁ～す
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