熟女の風俗 最終章 (人妻デリヘル/新潟市)

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なつめ(45) 出勤中09:00~19:00

睡眠の質

2025年8月17日 15:02

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今日も朝から眩しいですねぇ

暑いけど、35℃以上では無いので、それだけでも嬉しいです

今日は
〘睡眠の質〙です

ここ4.5年以上、睡眠の質にこだわりを持つようになりました

睡眠の質が上がると、日中の仕事やプライベートでの動きが全く違います

昼寝は、午後からのパフォーマンスを上げてくれるという事も判明しているので
学校や会社などで、昼寝を導入するケースもあったりします

朝、スッキリ起きれると
気持ちいいです

7時間以上の睡眠を目指してますが、結構難しかったりする場合も結構ありますが

睡眠アプリやアイマスク、寝る前の軽い運動など、色々試してみると結構爆睡できるようになります

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コミュニケーションの1つとしてご活用ください ♪

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