最近のハマってること
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昨日から大荒れな空ですねぇ~😱💦💦風と☔の激しさが室内からでも分かるくらいの音が1日中してましたね。
降ったり、止んだり、また降ったり。
の繰り返しで
これも予報通りということで(笑)
最近、寒さに弱くなってきたので、
代謝を上げるのと、今ある筋肉の維持、
カラダの引き締めを目的に、追い込み宅トレしてます
4種類の動きを1回30回、これを3~4セット
続けます。
腹筋の時の動きが1番キツめではありますが、効果は早めに出てくれたので、やはりキツめ宅トレは効果あるなぁ~と思ってます。
代謝が上がれば、日常の何気ない動きでも消費できるので、結果、太りにくいカラダを作れるので。
タフなカラダ作りにハマってる私です
さて。
今日も、タフな体力を存分に
使ってまいりまぁ~す
- 1日の上限について -
お持ちの星の数によって、1日に贈ることができる星の上限は変わります
1~4個...1日3回
5~9個...1日5回
10個以上...1日10回
※毎朝6:00にリセットされます
女の子にもあなたから星が贈られてきたことが通知されますので、
コミュニケーションの1つとしてご活用ください ♪

(・∀・)
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