新潟ナイトナビ
エリア/ジャンル

表示切替

関連サイト

ナイトナビ掲載について

地域密着!新潟の風俗(デリヘル・ソープ)の総合情報サイト |新潟ナイトナビ

ゲストさん  

おはようございます( ˶ˆ꒳ˆ˵ )♡

新潟人妻デリヘルLOVE AFFAIR~秘密のデート(ラブアフェア~ヒミツノデート)美雪さん【♪♪♪】(35)の2021年3月29日写メブログ「おはようございます( ˶ˆ꒳ˆ˵ )♡」 拡大



昨日から、ナイトシルクキャップを被って寝る事にしましたdeco


美容師さんdecodecoのオススメでdecodeco



美雪は髪の毛がパサつきやすくて、流さないヘアトリートメントとかもしてるのに何でだろ~って相談していたら



寝てる時、寝返りとかで擦れて結構ダメージうけたりするからナイトキャップ被るといいかもdeco



という事で、さっそくネットでポチdeco




deco





変化出るといいなあ( ;꒳​; )deco






今朝の朝ごはん準備deco


deco




deco




トーストdeco



deco







いつも適当なんですけど、





ヨーグルトはかかさず





deco





deco






食べるように心がけていますdeco




あとマヌカハニーをひと口食べる!



deco




このマヌカハニーは銀スプーン使っちゃいけないのに使ってしまって、ブログの写真で発見したリピさまにこの前『ダメだよ~!』って、使い捨てのプラスチックスプーンを追加で大量に貰いました!



deco




もう大丈夫!






あと、皮膚科医の友利新さんのYouTubeを見ていて老化を防ぐ食べ物として毎日食べた方がいい食材に



トマト・シャケ・ブロッコリー・ケール・ブルーベリーと出ていましたdeco






シャケは業務スーパーで、冷凍でまとめて安く売ってて、この前購入したけどまた買ってこなきゃdeco






あとオススメの油も紹介していて、油は主に


オメガ3
オメガ6
オメガ9



という油があるのですが



オメガ9が極力取らない方がいい油で、


オメガ3とオメガ6がとった方がいい油!




オメガ9は主に植物性油なんですけど、体内を酸化させてしまう働きがあるので、オメガ9を摂ったら極力オメガ3とオメガ6も同じようにとらないといけないそうです!



えごま油
オリーブオイル
アマニ油


があるんですけど、



ただそれはもう結構古いらしくて(意識して摂るのも大変)



今一番オススメなのが



decoカメリナオイルdecoだそうですdeco




カメリナオイルの特徴や使い方は



以下コピペdeco



身体によいといわれる不飽和脂肪酸のオメガ3を含むアマニ油やえごま油が人気だが、オメガ3は熱に弱いため、サラダにかけたり、そのまま飲んだり生で摂取することが重要だ。しかしカメリナオイルは加熱してもオメガ3がほとんど壊れない。





だそうです!




確かにアマニ油は、サラダとかスープにいれるけど


卵焼きとか作る時は使えない…(~_~)



deco


※リピさまから貰った、会津の山塩とアマニ油をサラダにかけて食べるのハマってますdeco





でも、カメリナオイルは、野菜炒めや卵焼きなど作る時にも使えるそうなんですdecodeco




て事で、カメリナオイルも注文してみましたᐠ( ᐢ ᵕ ᐢ )ᐟ




deco


オメガ3.6.9全て入っていて
バランスが優れているオイルらしい!







前に、リピのロケット喜びさんに『毎日何気なく摂取する調味料は大事だよ!』



って教えてもらったなあdeco



身近な物を"ながら"で変えて、健康に繋がるといいなぁdecodeco(ˊo̴̶̷̤ ̫ o̴̶̷̤ˋ)♡








それにしても…




最近毎日考えてる内容が


健康・老後



deco




まぁいいかヽ(;▽;)ノ(笑)






閲覧履歴を見る

読み込み中
現在1,023

読み込み中

▼ 応援コメントに対する注意事項

投稿された応援コメントはすべてナイトナビがチェックし、基準に沿ったコメントのみ公開します。
※判断の難しいコメントは、お店や女の子に判断をゆだねる場合があるため、公開までに時間を頂く場合があります。
※一度公開されたコメントは削除できません。
※非承認になったコメントの理由はお答え出来ません。
あらかじめご了承ください。

▼ コメントを公開する基準

【承認の基準】

【禁止事項】