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朝風呂中‎(◍˃ ᵕ ˂◍)*.+゚♬︎♡&ダイエットの途中経過

新潟人妻デリヘルLOVE AFFAIR~秘密のデート(ラブアフェア~ヒミツノデート)美雪さん【♪♪♪】(35)の2022年1月19日写メブログ「朝風呂中‎(◍˃ ᵕ ˂◍)*.+゚♬︎♡&ダイエットの途中経過」 拡大




リピーター様から頂いた、入浴剤入れるよdeco


deco





今日はこちらのドラえもんdeco




可愛いーdecodeco




使うの勿体無いくらいdeco




deco





お肌にいいエキスもたっぷりdeco




deco






伊達メガネさんありがとうdeco











そして、ダイエットの途中経過なのですが




お正月明けからダイエットを始めて、今実践している事が




・間食をしない(ゼリー、果物、グミは可)

・朝に黒酢りんごを一杯飲む

・夜は米を食べない、食べる場合は玄米

・ラーメンは月1回

・アルコール控える





です(*`・ω・*)ゞ






まだまだこれでも甘い方だと自分でも思うけど(だってラーメンは月1でも食べるし)




いきなり落とすとリバウンドが怖いのとストレスも良くないのでまずはダイエットも楽しめる範囲で月に1キロペースで徐々に落としていこう作成deco




今現在はお正月明けのMAX体重から3キロ~2キロ減をいったりきたりですが今月はこれをキープしつつ来月は、MAX体重から4キロ~3キロ減を目指したいなって思ってますdeco







がんばるぞーdecoᐠ( ᐢ ᵕ ᐢ )ᐟエイエイオー


4件の応援コメントを見る

  • ヴィトンさん

    ヴィトン

    年代:30代
    エリア:新潟 新発田
    会員の期間:8年目
    ありがとう:-
    相互オキニ:3人
      

おはよう😄
ダイエットは順調みたいだね!
無理なダイエットは体調崩しやすいから適度に!徐々に落としてこう作成?作戦だよね🙃?
誤字る美雪を見て見ぬふりしようかと思ったけど😇
週末、楽しみにしてるね☺️

美雪さん【♪♪♪】(35)  

ヴィトンさんお疲れ様💕

体重いつどーなるか分からないからヒヤヒヤ( ;´Д`)
え!!週末予約してくれたの?!😻嬉しい~❤️ありがとう🥰楽しみにしてるね💖"(ノ*>∀<)ノ

作戦です🥲笑

  • クロウバさん (★2)

    クロウバ

    年代:40代
    エリア:新潟 新発田
    会員の期間:9年目
    ありがとう:★2
    相互オキニ:36人
      

ラーメン月一でガマンできますか?(´艸`)

美雪さん【♪♪♪】(35)  

クロウバさんお疲れ様🥰

大丈夫!!!!
意思は硬いのだーε٩(°Д°)۶з🔥🔥🔥

今のところ🥺笑
けど、来月なにラーメン食べよう~💕って考える楽しみが増えたよ😂🍜

  • Nanさん (★10)

    Nan

    年代:-
    エリア:-
    会員の期間:6年目
    ありがとう:★10
    相互オキニ:23人
      

朝に黒酢りんごはいいと思いますが、くれぐれも空腹で飲むのはお薦めしません。
何かしらお腹に入れてからにして下さいね。

美雪さん【♪♪♪】(35)  

Nanさんー💗調べたら、胃を弱めてしまう可能性があるんだねー😱
まさに、朝イチに飲んでたよ😱😱
危ない!!!😭😭
明日から朝ごはんの後に飲むー💦教えてくれてありがとうー🥲✨✨

  • ヤリクロさん

    ヤリクロ

    年代:40代
    エリア:上越 柏崎 糸魚川
    会員の期間:9年目
    ありがとう:-
    相互オキニ:1人
      

ダイエット無理しないでね。ちなみに自分は3キロ落としましたがリバウンドが怖い‥アルコールは控えて週1にしてます!だからノンアルを大量に購入したよ(笑)夏までに引き締めます!!チントレもしないと‥

美雪さん【♪♪♪】(35)  

ありがとー♡
今のところ全然無理してないよぉう!むしろもう少しできる事がある気がして…リバウンド怖いよねー!😭
とりあえずお互いキープ!がんばろぉ❤️

チントレー😻そっちも応援してます😽💕


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