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美雪さん【♪♪♪】(35)
♪♪♪
美雪さん【♪♪♪】(35)

達成しましたーーー👏✨😂🙌🎉💕💕🌈💓

新潟人妻デリヘルLOVE AFFAIR～秘密のデート(ラブアフェア～ヒミツノデート)美雪さん【♪♪♪】(35)の2022年7月26日写メブログ「達成しましたーーー👏✨😂🙌🎉💕💕🌈💓」 拡大



さっきのブログでフライングしてしまいましたがdeco



無事deco



昨日の計測、クリアしましたーーーーーdecodeco




なんとdecodeco


目標体重よりマイナス1キロでクリアですdeco




嬉しい~~~ฅ( ̳> ·̫ < ̳ฅ)decodecodecodecodecodecodecodeco





なので、1月～7月で合計７キロの減量に成功しましたdeco




やったぁぁぁ😂🙌


当初の予定してた１ヶ月１キロ減量も達成decodeco




嬉しいですdeco





ちなみに計測の様子deco

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deco




deco


達成ーーーーdecodecodeco




deco



いぇいdeco




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いぇいdecodeco





ノリノリ～deco




ちなみにウエスト細く加工したり一切してないですdeco





ついに、、




この半年間やり抜きました。。




ジュース系を一切やめて(甘いカフェオレも)
お客さまからのスイーツの差し入れもお断りし
お酒を相当量減らし
夜は特製サラダ生活
大好きなラーメンも月1に減らし(最近は月1も無し)
糖質オフの自炊生活
調味料を全て無添加＆減塩に変え
4日間断食
毎日合計10キロのウォーキング
ジムで筋トレ
家で筋トレ
ストレッチ(自宅)
フィットネスダンス(自宅)
ピラティス(自宅)
ヨガ(自宅)
オートファジー
通勤自転車(1回だけ←)
サウナ
岩盤浴




思い返せば色んな事に取り組んできた半年間でした。





そして一番はわたしの減量ブログを見て協力してくださった皆様deco




ありがとうございました( ´•̥̥̥ω•̥̥̥`)



実は、減量するにあたって一番申し訳ないと思ったのがお客様の事でした。


いつも美雪と一緒に美味しいスイーツを食べる時間を楽しみにしてくださったお客様。

いつも珍しいスイーツを探して美雪の喜ぶ顔がみたくて選んで来てくださったお客様。

いつも美味しいパンを差し入れして下さってたお客様。



美雪が減量だからと、ご配慮頂き、皆様別なものに置き換えてくださいました。deco




そのお気持ちがとても嬉しくて。




こんなに協力して下さる皆さんがいるから、絶対達成しないといけないと思いました。




美雪のHPのバナーに『減量中の為、スイーツ与えないでください』と載せましたが、早く取りたかった。


だけど、思うように痩せなくて"今月もまだこのバナー外せないなぁ"の繰り返し。

痩せるってこんなに大変なんだって、月が変わる事に感じてました。



太るのって一瞬なのに体重落とすのって大変なんだなって！


自分が今までどれだけ怠けてたか分かりました。



それは何故かというと、美雪はある事に気づきました。



デートコースなどでご馳走を食べると必ず次の日には平気で1キロ~2キロ増えてるんですけど、きっちりトレーニングすると必ず2.3日で元の体重に戻るんです！



どういう事かというと…



今まで中々落ちなかった体重はここ数年の蓄積の脂肪だったっということ。



美雪はここ数年、適当にジムに通ったり通わなかったり。

暴飲暴食してもその後特に調整もしなかったり。
お客様から沢山差し入れ頂いても、それを美味しく食べるだけでそのあとの運動は皆無。

の数年でした！



それによって、たまりにたまった脂肪の塊が体にくっついてしまったのだなと！



その脂肪を落とすのに半年かかりましたが、ここからはたくさん食べた後に、しっかり運動＆調整すれば必ず2、3日で元の体重に落とせる事がわかったのですdeco




なので、ココ最近はデートコースも沢山お誘い頂き、もちろんデートコースで美味しいお食事を頂いた直後は体重が増えてるのですが、その後きっちり調整する事で、元の体重に戻す事が出来ましたdeco




このメカニズムさえ覚えてしまえば、もう暴飲暴食怖くない！deco



deco食べたらしっかり運動しましょう＆次の日3日間位は抑えましょうdeco



って事ですね(*^^*)



当たり前の事ですが、中々出来ない事でもあると思います。




ですが、美雪はこの半年間ダイエットを楽しみながらやってはいましたが、やっぱり食べたいのに食べれないっていう場面も結構あって。(せっかく友達みんなとご飯でも1人だけ炭水化物食べないとか、揚げ物1個までとか)


もうそんな思いもあまりしたくないので、これからは食べる時は食べる！


食べたら必ず運動して戻す！



を毎日コツコツ。



ほんとに"チリツモ"が一番大事なんだと学びましたdeco



みなさんそれぞれのやり方があるし、体質に合う合わないもあるかと思いますが、この半年間色々試してみた結果、美雪の答えはそれでしたdeco


そして、オートファジーがとても身体に合ってると感じるので、オートファジーもこれからずっと続けていきたいと思いますdeco
(これも、人それぞれ賛否両論あるけど、美雪は合う！)





最後に美雪の身体のbefore＆after載せてきます！

※無加工です









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脚と足に隙間ゼロ！




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お腹ぽっこり！




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くびれなし！(頑張って作ろうとはしているが)


deco
おしりどーん！





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赤ちゃん体型！




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太ももー！



deco
お腹！！



deco
筋肉の無いチュンリーですか！



deco
スカートやぶけますよ！








😂😂😂😂😂





そして現在deco




deco



まだ太もも太いのでそこはしっかりこれからもトレーニングを続けてdeco(果たしてトレーニングは遺伝に勝てるのか？！調査中)




deco




自信の持てる自分に一歩一歩近づいていきたいと思いますdecodecodeco








皆さん、応援ほんとーーーーに





ありがとうございましたdecodeco






deco







あ！ちなみに後はこれを年末までキープなのですが、、


美雪はキープというより、もっと高みを目指していけるよう頑張りますdecodeco

(痩せるんじゃなくて、理想の体型になること)





えいえいおーーーdeco

5件の応援コメントを見る

  • くねたまさん (★2)

    くねたま

    年代：40代
    エリア：新潟 新発田
    会員の期間：5年目
    ありがとう：★2
    相互オキニ：25人
      

本当におめでとう㊗️
頑張ったね👍

美雪さん【♪♪♪】(35)  

クネさまー❤️
ありがとうございます🥹✨
目標達成する事の喜び😭⤴️💕💕
これからも頑張ります🥰💪🔥

  • ずんずんさん

    ずんずん

    年代：-
    エリア：-
    会員の期間：11年目
    ありがとう：-
    相互オキニ：4人
      

おめでとう🎉㊗️🎉🎉

美雪さん【♪♪♪】(35)  

ずんずんさんー💕
お久しぶりです✨ありがとうございます🤭💓🌈
次はもう少し筋肉つけたいなー🧐

  • こちんさん (★1)

    こちん

    年代：-
    エリア：-
    会員の期間：5年目
    ありがとう：★1
    相互オキニ：1人
      

美雪ちゃん、めっちゃ綺麗だから
もう、これ以上痩せないでー(´･ω･`)

美雪さん【♪♪♪】(35)  

こちんさんおはよう～☀(∩´∀`∩)
最近は体重キープで落ち着いてるよ～₍ᐢ⑅•ᴗ•⑅ᐢ₎💗

わたしも、ガリガリはやだから、その辺は大丈夫っ🫶✨❣️

  • DRUMさん (★2)

    DRUM

    年代：50代
    エリア：新潟 新発田
    会員の期間：5年目
    ありがとう：★2
    相互オキニ：5人
      

お疲れ様です。
目標達成＼👏🏻／‬‪＼👏🏻／‬‪＼👏🏻／‬‪おめでとう🎉
でも マジでスゴいよね
こんなにストイックになれるって。
尊敬します

美雪さん【♪♪♪】(35)  

ありがとうございます😻

運動してると、身体だけじゃなくて心も前向きになって、どんどん自分のマインドがプラスになる気がします୧꒰*´꒳`*꒱૭✧💕💕✨✨

  • ニックネムさん (★10)

    ニックネム

    年代：50代
    エリア：新潟県
    会員の期間：4年目
    ありがとう：★10
    相互オキニ：239人
      

腹筋
6パック
すごすぎ🌷👍

それだけで
分かる

努力の量🤗👍


美雪さん【♪♪♪】(35)  

腹筋は昔から、筋トレの中でも好きな方で🤭
これからも頑張ります(*•̀ㅂ•́)و✧🔥🔥✨

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