新潟市鳥屋野潟ちゃんこ (ぽっちゃり/新潟市)

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さやか(25) 出勤予定12:00~20:00

気持ちよくて止められない⋯

2025年9月2日 7:22

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おはさやか🌞

最近、朝起きるとやっているルーティンが❣️
窓を開けて、すずしい風を浴びながら深呼吸するんです✨

先日、肩こりや首筋の痛みがあったことをトレーナーさんに相談したら
呼吸を意識するといいよ！と教えてもらい
気がついた時に深呼吸するようにしています😊

この効果なのかは分からないけど、
最近は肩こりも少なくなって、深呼吸で気持ちも落ち着くように👍🏻

お兄さんも、ちょっと疲れたな～とか、
気持ちが落ち込んだとき、ゆっくり深呼吸してみてね♥️
そのあとは、さやかの日記で元気チャージして欲しいな🤭💕


🍑本日出勤です♡🍑
12:00-20:00

ご予約もありがとうございます♡
楽しみましょうね✨


それでは！
今日も1日、いってらっしゃい🫶🏻

🍑さやか🍑
X　@syk_niigata0531

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