⭐️本日のトレ報告⭐️
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今日から!!
トレーニング再開しました~✨
今日のメニューは
・ストレッチ
・ワイドスクワット
・ラットプルダウン
・ダンベルフライ
・ダンベルフレンチプレス
です🔥
実は今朝から
腕の痛みがありまして⋯
心配だったけど
運動不足が原因っぽいです😭
最近お会いしたお兄さんから
「トレーニング頑張ってる~?」
ってよく聞いてもらってたので
また気合い入れて
コツコツ継続しようと思います🔥
継続が1番大切で
1番難しいんだよね~😂
みんなも夏バテしないように
一緒にがんばろー!!

🍑さやか🍑
- 1日の上限について -
お持ちの星の数によって、1日に贈ることができる星の上限は変わります
1~4個...1日3回
5~9個...1日5回
10個以上...1日10回
※毎朝6:00にリセットされます
女の子にもあなたから星が贈られてきたことが通知されますので、
コミュニケーションの1つとしてご活用ください ♪



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