🏋️本日のトレ報告
コメント数:- ありがとうの星:1 アクセス数:8
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本日、脚&尻トレDAY🍑
メニューは
・ヒップスラスト
・ワイドスクワット
・レッグプレス
・ラットプルダウン
・ヒップアブダクター
・レッドミル
ですっ!
今日はいい発見が💡
重量を上げすぎず
フォームと丁寧に動きを確認しながら
トレしたほうが合ってるかもー!?
まだガッツリ重量増やすには
修行が必要ですな💪🏻
お兄さんたちからコツとか
おすすめのYoutube教えてもらったので
こっから頑張るぞ~!

🍑さやか🍑
🩷⏩️予約はこちらから

贈られたありがとうの星 1
- 1日の上限について -
お持ちの星の数によって、1日に贈ることができる星の上限は変わります
1~4個...1日3回
5~9個...1日5回
10個以上...1日10回
※毎朝6:00にリセットされます
女の子にもあなたから星が贈られてきたことが通知されますので、
コミュニケーションの1つとしてご活用ください ♪




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